Jak pokonać prokrastynację – warsztaty dla doktorantów
19 12 2023
Koniec z odkładaniem! Jak pokonać prokrastynację – warsztaty dla doktorantów
Początek roku to dobra okazja do podejmowania nowych wyzwań, dlatego i my do tego zachęcamy. Tym razem zapraszamy doktorantów naszego uniwersytetu na szkolenie:
„Koniec z odkładaniem! – jak pokonać prokrastynację i lepiej radzić sobie z realizacją planów i zobowiązań”
Do udziału zachęcamy osoby:
- osoby mające tendencję do odkładania zadań na później
- przytłoczone ilością gromadzących się zaległości
- doświadczające poczucia winy z powodu nieterminowego działania
- pragnące lepiej organizować swoje życie i osiągać założone cele
- doświadczające trudności we współpracy z prokrastynatorami
- pragnące pogłębić swoją wiedzę na temat mechanizmów odkładania na później
Podczas zajęć:
- omówimy najczęstsze przyczyny odkładania na potem
- zidentyfikujemy mechanizmy zwlekania i przyjrzymy się temu jak działają
- przedstawimy i przećwiczymy techniki radzenia sobie z prokrastynacją
- będziemy tworzyć indywidualny plan zapobiegania zwlekaniu
Szkolenie potrwa 12 godzin dydaktycznych (dwa spotkania po 6 godzin)
Terminy: 11 i 18 stycznia 2024 r. godz. 14.00-19.00
Zapisy*: mailowo cpp@adm.uw.edu.pl
Miejsce: Centrum Pomocy Psychologicznej UW, ul. Pasteura 7, I piętro
Poprowadzi: Marzena Mańturz
Zapraszamy!
*Liczba miejsc ograniczona. O udziale decyduje kolejność zgłoszeń.