Doktorat bez frustracji: wymagające rozmowy, asertywność, emocje

09 04 2026

Zapraszamy na warsztaty dla doktorantów i doktorantek UW, które pomogą Wam ogarnąć trudne rozmowy, asertywność i emocje

• Czas trwania: 4h 30 min + 45 min przerw
• Dla kogo: doktoranci i doktorantki Uniwersytetu Warszawskiego

Zakres tematyczny:

• Asertywność – własne zasoby i obszary do rozwoju
• Komunikacja w trudnych sytuacjach (komunikat „JA”, style zachowań)
• Ćwiczenie wymagających rozmów (promotor, współpracownicy)
• Stawianie granic i wyrażanie potrzeb
• Reakcje na stres i regulacja emocji

Korzyści dla uczestników:

• Większa sprawczość i lepsza komunikacja w środowisku akademickim
• Praktyczne narzędzia do wykorzystania na doktoracie
• Świadomość emocji i sposoby ich regulacji
• Integracja i wymiana doświadczeń z innymi doktorantami

Warsztaty będą prowadzone w języku polskim.

Zapisy: https://docs.google.com/…/1FAIpQLSdPW1TmBT5uVM…/viewform